どんなヨガ？

 ヨガとルーシーダットンを織り交ぜた、あらゆる年代にも再現しやすいポーズをレクチャーします。

動きが非常にシンプルで簡単ですので初心者の方にも安心して行えます。

レッスンは身体の使い方を説明しながら丁寧に、ゆっくりとした動きで運動やストレッチが苦手な方も安心して受けれます。

ポーズだけでなく身体の根本を見直し、本来持ってる身体の知性と治癒力を引き出す内容。

季節ごとのからだの整え方や快適な過ごし方、女性クラスでは女性特有の不調の対処もシェアします。

・効果・

・血行改善・代謝向上・筋力アップ（特にインナーマッスル）・身体の歪み改善

・自律神経改善・リンパの流れ改善・免疫向上・呼吸力向上・頭痛、肩こり、腰痛改善

・精神安定など