7/3 ヨガランチ 講師参加

７・３　ヨガランチin和島トゥールモンド　主催⋆hoppe様

講師として参加してきました☺
今日はその様子を⋆⋆✡

長岡市和島にある
和島トゥー・ル・モンドさん
http://www.tout-le-monde.com

自宅から車で１分です（笑）
プライベーㇳでもよく行ってます☺

 レストラン側の入り口には今日のメニュー

 薪ストーブも♡

 旧島田小学校をリノベーションされているので
体育館でレッスンを行いました。

今回のテーマは「デトックス＆シェイプアップ」

夏ですので身体もしっかりと動かします。

ウエスト周りのポーズを多めに。

夏と言えどもまだまだ梅雨🌂

水分が身体に停滞しやすくなってます。

身体のメグリを良くするように股関節周りも多めに動かしました。

１時間半のレッスン

最後のお休みは数分でしたが、深くお休みされていたようでスッキリと

されていました。

皆さんありがとうございました！

 さてさーてランチです♪

豚たん下！とても柔らかくてジューシー♡

 パンと紅茶もいただきました☺
主催のhoppeさまありがとうございました。

次回は８・２４になります✨
残りの席わずかだと思います
気になる方はお早めに！
https://sonomamanohito.blogspot.com/2018/06/824-in.html

お申込みは大矢か
hoppeさま↓
https://www.facebook.com/pg/hoppemitomeayako/about/?ref=page_internal
まで☺