燕市斎藤歯科医院さんレッスンレポート
3/28 燕市斎藤歯科医院さんでタイ式yogaレッスンでした。
木のぬくもりを感じる空間
暖炉もあるのでポカポカです
すぐに皆さん集中モードへ
10分もすれば身体がぽかぽかに汗がじんわりと出てきます。
初めての方でしたので、まずは身体がゆるむ感覚を味わってもらうように
リラックスを意識してレッスン行いました
リラックスの中にも身体を引き締め
緊張と弛緩を繰り返すことで
からだは柔らかくしなやかになります
今回は春休みで小学生の参加。ありがとう。
このポーズは肩甲骨を動かすポーズ
肩甲骨を動かすと肩・胸周りがほぐれて
からだ全体のめぐりがよくなります。
代謝の促進ですね。
リラックスをベースに
身体のゆがみをとっていきます。
最後はみなさんほかほかの状態でお帰りになられました。
毎週通えない方はぜひ燕市の斎藤歯科医院さんへ
託児も無料です。
ありがたいことに来月も開催♡
次回は4/25(木)13:30~14:30 ¥800
詳細はまたご連絡します。
今から申し込みされたい方は大矢までご連絡下さい。
参加されたみなさまありがとうございました。
本当に心地よく気持よい時間でした。
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