燕市斎藤歯科医院さんレッスンレポート

3/28 燕市斎藤歯科医院さんでタイ式yogaレッスンでした。

木のぬくもりを感じる空間

暖炉もあるのでポカポカです

すぐに皆さん集中モードへ

１０分もすれば身体がぽかぽかに汗がじんわりと出てきます。

初めての方でしたので、まずは身体がゆるむ感覚を味わってもらうように

リラックスを意識してレッスン行いました

リラックスの中にも身体を引き締め

緊張と弛緩を繰り返すことで

からだは柔らかくしなやかになります

今回は春休みで小学生の参加。ありがとう。

このポーズは肩甲骨を動かすポーズ

肩甲骨を動かすと肩・胸周りがほぐれて

からだ全体のめぐりがよくなります。

代謝の促進ですね。

リラックスをベースに

身体のゆがみをとっていきます。

最後はみなさんほかほかの状態でお帰りになられました。

毎週通えない方はぜひ燕市の斎藤歯科医院さんへ

託児も無料です。

ありがたいことに来月も開催♡

次回は４/２５(木）１３：３０～１４：３０　￥８００

詳細はまたご連絡します。

今から申し込みされたい方は大矢までご連絡下さい。

参加されたみなさまありがとうございました。

本当に心地よく気持よい時間でした。